高齢者体操教室Gold K-FIT.

Gold K-FIT.（高齢者体操教室）とは、高齢者の方に、活き活きと活動的な生活を送っていただく為に、転倒予防、筋力の維持・増進を目的とした運動教室です。ポパイ体操（K-FIT.が独自で開発した運動プログラム）を中心に、ボールや棒、セラバンドを使用したストレッチや筋力トレーニングを行います。又、様々なレクリエーションも導入した笑顔溢れる楽しいプログラムになっています♪

【開催日時・参加費用】

• 曜日　　毎週月曜・木曜・金曜（祝日を除く）
• 時間　　10時00分～11時30分（ミニ講義・休憩含む）
• 利用料金　　1,100円

 

【対象者】

• 70歳以上で軽度の運動が可能な方。
• 主治医から運動の制限を受けていない方。
  （詳細のご相談 0297-21-9277 までお電話下さい）

 

【送迎】

• Gold K-FIT.利用者に限り送迎致します。
• 守谷市内及び近隣在住の方に限りますのでご相談下さい。

 

【服装】

• 運動しやすい服装、室内用の運動靴をご持参下さい。（更衣室、ロッカー完備）

 

【講師・会場】

• 講師　健康増進施設K-FIT.スタッフ
• 会場　健康増進施設K-FIT.（ひがしクリニック慶友3階）

 

【一日のプログラム（例）】

 

【体力測定】

• 現在の体力や運動効果を実感していただく為に、適宜体力測定を実施しております。