有料プログラム

料金表

入会金 11,000円（税込）

入会特典

  1. メディカルチェック
    血液検査、レントゲン、心電図、腹部CT（内臓脂肪測定）、ABI（動脈硬化測定）
  2. フィットネスチェック
    体力測定、InBody測定
  3. 健康運動指導士による運動プラン作成

入会時必要書類

※詳細はスタッフまでお尋ねください

主治医が慶友会の場合 かかりつけ医なしの場合 主治医が他院の場合
療養計画書 人間ドッグ結果または健康診断結果 情報提供書
（当施設発行）

おすすめのご利用方法はこちら

忙しくてたまにしか運動できない方におすすめ！　お得な回数券があります。
そして、みっちり運動したいというあなたは・・・、1ヶ月フリーパスで何度でも利用できます。
メタボ対策・改善、ダイエット、健康増進に最適！

お得な回数券 4,400円（税込） 1ヶ月 1ヶ月フリーパス
4,400円（税込） 5回 5回分回数券・発行日より2ヶ月間有効

パーソナルコンディショニング
～Personal Conditioning～

カラダの歪み・姿勢が気になる方、筋肉の使いづらさを感じている方にお勧めのマンツーマンレッスンです。
骨格診断から筋肉を分析し、筋肉のバランスを整えます。整ったバランスを維持できるよう使いづらくなっている筋肉をトレーニングします。姿勢を改善し「肩や腰」などの痛みの緩和、冷えやむくみなどの不調の緩和、運動や日常生活のパフォーマンス向上が期待できます。

2つのコンディショニングメソッドでアプローチします

①リセットコンディショニング

動きの癖でアンバランスになり、硬くなった筋肉に本来の弾力を取り戻します。
縮んだ筋肉が伸び、正しい骨配列（良い姿勢）に導きます。

②アクティブコンディショニング

使えていなかった筋肉を再教育し、日常姿勢や動作を改善。整った姿勢を維持します。
肩や腰、膝などへの負担が減る。疲れにくい身体、運動や日常生活のパフォーマンス向上に貢献。

営業時間

月･木･金 14:00~16:50
火曜日 9:10~11:00
14:00~16:50
土曜日 9:10~11:10
14:30~16:50

※営業時間は告知なく変更する場合がございます

料金（税抜き価格）

20分コース 1,600円
40分コース 3,000円
60分コース 4,600円

お申込み方法

ご予約は随時受け付けております。
担当金山までお電話もしくは、直接ご相談ください。

㊟コンディショニングは治療ではありません。急性の痛みに対しては実施出来ない場合がございますのでご相談ください。

コンディショニングメソッドの様子

※お客様の実際の効果であり、他のお客様の効果を保証するものではありません

高齢者体操教室Gold K-FIT.

Gold K-FIT.（高齢者体操教室）とは、高齢者の方に、活き活きと活動的な生活を送っていただく為に、転倒予防、筋力の維持・増進を目的とした運動教室です。ポパイ体操（K-FIT.が独自で開発した運動プログラム）を中心に、ボールや棒、セラバンドを使用したストレッチや筋力トレーニングを行います。又、様々なレクリエーションも導入した笑顔溢れる楽しいプログラムになっています♪

開催日時・参加費用

  • 曜日　　毎週月曜・木曜・金曜（祝日を除く）
  • 時間　　10時00分～11時30分（ミニ講義・休憩含む）
  • 利用料金　　1,100円（税込）

対象者

  • 70歳以上で軽度の運動が可能な方。
  • 主治医から運動の制限を受けていない方。
    （詳細のご相談 0297-21-9277 までお電話下さい）

送迎

  • Gold K-FIT.利用者に限り送迎致します。
  • 守谷市内及び近隣在住の方に限りますのでご相談下さい。

服装

  • 運動しやすい服装、室内用の運動靴をご持参下さい。（更衣室、ロッカー完備）

講師・会場

  • 講師　健康増進施設K-FIT.スタッフ
  • 会場　健康増進施設K-FIT.（ひがしクリニック慶友3階）

一日のプログラム（例）

時間 内容
～10:00 血圧・体重測定、体調確認
10:00～10:15 ポパイ体操前半
10:15～10:20 休憩
10:20～10:35 ポパイ体操後半
10:35～10:40 休憩
10:40～10:50 立位での自重下肢筋力トレーニング
10:50～10:55 休憩
10:55～11:10 棒体操
11:10～11:20 ボール体操
11:20～11:25 整理体操
11:25～11:30 血圧測定、脈拍数確認

体力測定

  • 現在の体力や運動効果を実感していただく為に、適宜体力測定を実施しております。

認知機能低下予防教室 DK-FIT.